腹直筋離開のエクササイズとトレーニング
&
腹直筋リセット法 <食事・日常生活編>
自宅で簡単にできるトレーニング法&リセット法のハンドブック・DVDが完成!!
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました!! (以下は、一部抜粋)
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました!! (以下は、一部抜粋)
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
<以下のような方法では悪化します>
・ピラティスで鍛えている!
・おへそを凹ませれば良いというインナーマッスルのエクササイズを行っている!
・肋骨を締めればよいと思っている!
・骨盤底筋を鍛えればよいと思っている!
・ヨガ教室で調整している!
など
悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。
ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法・リセット法がおススメです!
トレーニング編 オールカラー全25ページ(写真多数) 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ(写真多数) 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました!!
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
トレーニング編 オールカラー全25ページ(写真多数) 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ(写真多数) 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました!!
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
当院における
トレーニング&食事・日常生活編の成果
(許可を得たお客様のみ掲載。)
M・K様

腹直筋離開 改善
お腹ポッコリ 改善
おへそ 改善
エコー写真は、M様の治療前後の効果を示しています。
治療後すぐから腹直筋離開が改善していることが明らかになった。
<治療前 21.75o>

<治療後>
17.17o(-4.58o 離開 減少)

治療後も効果が残ることが分かった♪
治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した!!
治療後すぐから腹直筋離開が改善していることが明らかになった。
<治療前 21.75o>

<治療後>
17.17o(-4.58o 離開 減少)

治療後も効果が残ることが分かった♪
治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した!!
A様 30歳代 女性


腹直筋の左右の幅 4.0p ⇒ 1.2p
明らかに体型が改善している。
腹部の膨隆がなくなっている。
おへその形が改善している。
腹部の皮膚のたわみが改善している。
色素沈着が改善している。
腹直筋の輪郭が戻っている。
S様

腹直筋の左右の幅 1.8p ⇒ 1.4p
おへその形が改善している
腹部の皮膚のたるみが改善している
腹直筋の輪郭がみえてきた
Y・S様

腹直筋の左右の幅 1.0p ⇒ 0.5p
本人より、徐々に体型が戻っている!
徐々に腹部のたるみが改善している。
ウエストが減ってきている。
A・M様 30歳代

トレーニング継続中。
腹直筋の左右の幅 5p
色素沈着、腹部膨隆が観察される。
双子をご出産。4児のママさん。
K・T様 30歳代

腹直筋の左右の幅 2.0p ⇒ 1.3p
ウエストが減っている
M・N様

腹部膨隆の改善がみられる
インナーマッスルの機能改善がみられる
トレーニング1週間で、ここまで改善できることを確認できた。
R・S様


腹直筋の左右の幅 3.0p ⇒ 1.7p
ウエストが減っている。
腹部膨隆が改善している。
インナーマッスルの機能改善がみられる。
K・M様

腹部膨隆(Doming Abdomen)が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。

ウエストが劇的に細くなっている!
腹直筋の収縮が強くなり、縦の長さが短くなっている。12p ⇒ 10.5p

腹直筋の左右の幅 2.5p ⇒ 1.7p
これだけの改善が2.5週間で生じていることの事実を確認して頂きたい!
上の写真のK・M様の喜びの声
産後のお腹ポッコリ、腹直筋の不調があった方ですが、
当院の整体で改善しました!!
当院の整体で改善しました!!

M様は、腹直筋サポーターにもご満足しております!!

Y・A様

腹直筋の長さ 19p以上(測定不可:恥骨結合〜胸下まで) ⇒ 6.5p

腹直筋の幅 1.7p ⇒ 0.8p

おへその改善がみられた。

ウエストが細くなり、くびれが戻った。
引き締まった体幹になった。
おへその形が良くなった。
妊娠線が小さくなり、色素沈着も薄くなってきた。
N・S様

腹部膨隆(Doming Abdomen)が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。

インナーマッスルが改善し、ウエストが細くなっている。
色素沈着が改善している。
皮膚のたわみ(妊娠線)が改善している。
腹直筋の幅が改善している。
R・T様

インナーマッスルが改善し、腹部の状態(腹部膨隆)が改善している。
おへその状態が改善している。
Y・T様

腹部の状態(腹部膨隆)が改善している。
おへその状態が改善している。
ウエストのくびれが改善している。
E・M様

腹部の状態が改善している。

腹直筋の幅 2.1p ⇒ 1.1pへ改善している。

腹部の皮膚の状態が改善している。
ウエストは引き締まってきている。
おへその問題が改善している。
R・S様

ウエストの引き締まり、腹部筋肉の改善している。

腹直筋の間の幅 3.5p ⇒ 0.8p

腹直筋の長さ 7.0p ⇒ 2.0p
K・A様 女性
腹壁瘢痕ヘルニアの手術後に不具合があった方ですが、
産前のように体型が戻り、筋力が使えるようになりました!!
産前のように体型が戻り、筋力が使えるようになりました!!

<ついに、ハンドブック・DVD 完成!!>
当院にいらっしゃっているお客様が実践している
腹直筋トレーニング法&食事・日常生活編をまとめました!!
郵送が可能です!
お気軽にご相談ください。
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腹直筋トレーニング法&食事・日常生活編をまとめました!!
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【本体価格(税抜)】
腹直筋トレーニング法ハンドブック 2000円
腹直筋リセット法ハンドブック 2200円
腹直筋トレーニング法DVD 5500円
送料520円(追跡機能付き)
税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。
※腹直筋サポーターとの同時購入がおススメです!!
電話相談でアドバイスをもらうとスムーズに改善します。
・Step1→2→3と段階的に上げるタイミング
・固定の仕方のポイント
など
腹直筋リセット法ハンドブック 2200円
腹直筋トレーニング法DVD 5500円
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・Step1→2→3と段階的に上げるタイミング
・固定の仕方のポイント
など
腹直筋の機能改善には、腹部の固定が重要です!
トレーニング法、食事・日常生活編と腹部サポーターの併用により、腹部の状態が最速で変化していきます。
サポーターについては、こちらをクリックしてご覧ください。
<当院で腹直筋を整体するなら、大金整体師がおススメです>
やぎはし院長の大先輩!!
10年以上のキャリアを持つスペシャリスト!!
4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通している!
知識も豊富で、お客様からの信頼が高い!
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<当院の腹直筋離開の治し方>
腹直筋離開の改善は、2〜3ヵ月(個人差あり)
腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。
10項目を達成するのに、最短では10回となります。
そのため、大変お得な回数券をおススメしております。
<診療 項目@>
検査、step1
腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。
10項目を達成するのに、最短では10回となります。
そのため、大変お得な回数券をおススメしております。
<診療 項目@>
検査、step1
<診療 項目A>
step1の確認、step2への判断
step1の確認、step2への判断
<診療 項目B>
step2の確認 step3への判断
<診療 項目C>
step3@
<診療 項目D>
step3A
<診療 項目E>
step3B
<診療 項目F>
step3C
<診療 項目G>
step3D
<診療 項目H>
step3E
<診療 項目I>
卒業の確認
↓
卒業
step2の確認 step3への判断
<診療 項目C>
step3@
<診療 項目D>
step3A
<診療 項目E>
step3B
<診療 項目F>
step3C
<診療 項目G>
step3D
<診療 項目H>
step3E
<診療 項目I>
卒業の確認
↓
卒業
<腹直筋離開の治療、トレーニングの注意点>
1.固定しないで行う腹筋運動は、悪化します。
2.脚挙げトレーニングは、悪化します。
3.トレーニング中、固定した腹直筋を触診していないと悪化します。
4.ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーによる腹直筋離開のトレーニングは悪化します。
(お客様の状態をみて判明しました。お気を付けください。)
5.トレーニングを行えば行うほど、悪化する方がいます。
<腹直筋離開の治療で重要なこと>
1.なるべく一人では行なわない!! (第3者の固定補助があると改善が早いです)
2.固定をマスター!!
3.継続!!
以上の3つのことが大変重要になります。
なんとか一緒にがんばりましょうね(^_^)