腹直筋離開のエクササイズとトレーニング
＆
腹直筋リセット法 ＜食事・日常生活編＞
自宅で簡単にできるトレーニング法＆リセット法のハンドブック・DVDが完成！！
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました！！ （以下は、一部抜粋）
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました！！ （以下は、一部抜粋）
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
＜以下のような方法では悪化します＞
・ピラティスで鍛えている！
・おへそを凹ませれば良いというインナーマッスルのエクササイズを行っている！
・肋骨を締めればよいと思っている！
・骨盤底筋を鍛えればよいと思っている！
・ヨガ教室で調整している！
など
悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。
ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法・リセット法がおススメです！
トレーニング編 オールカラー全25ページ（写真多数） 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ（写真多数） 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました！！
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
トレーニング編 オールカラー全25ページ（写真多数） 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ（写真多数） 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました！！
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
当院における
トレーニング＆食事・日常生活編の成果
（許可を得たお客様のみ掲載。）
M・K様
腹直筋離開 改善
お腹ポッコリ 改善
おへそ 改善
エコー写真は、M様の治療前後の効果を示しています。
治療後すぐから腹直筋離開が改善していることが明らかになった。
＜治療前 21.75㎜＞
＜治療後＞
17.17㎜（-4.58㎜ 離開 減少）
治療後も効果が残ることが分かった♪
治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した！！
治療後すぐから腹直筋離開が改善していることが明らかになった。
＜治療前 21.75㎜＞
＜治療後＞
17.17㎜（-4.58㎜ 離開 減少）
治療後も効果が残ることが分かった♪
治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した！！
A様 30歳代 女性
腹直筋の左右の幅 4.0㎝ ⇒ 1.2㎝
明らかに体型が改善している。
腹部の膨隆がなくなっている。
おへその形が改善している。
腹部の皮膚のたわみが改善している。
色素沈着が改善している。
腹直筋の輪郭が戻っている。
S様
腹直筋の左右の幅 1.8㎝ ⇒ 1.4㎝
おへその形が改善している
腹部の皮膚のたるみが改善している
腹直筋の輪郭がみえてきた
Y・S様
腹直筋の左右の幅 1.0㎝ ⇒ 0.5㎝
本人より、徐々に体型が戻っている！
徐々に腹部のたるみが改善している。
ウエストが減ってきている。
A・M様 30歳代
トレーニング継続中。
腹直筋の左右の幅 5㎝
色素沈着、腹部膨隆が観察される。
双子をご出産。4児のママさん。
K・T様 30歳代
腹直筋の左右の幅 2.0㎝ ⇒ 1.3㎝
ウエストが減っている
M・N様
腹部膨隆の改善がみられる
インナーマッスルの機能改善がみられる
トレーニング1週間で、ここまで改善できることを確認できた。
R・S様
腹直筋の左右の幅 3.0㎝ ⇒ 1.7㎝
ウエストが減っている。
腹部膨隆が改善している。
インナーマッスルの機能改善がみられる。
K・M様
腹部膨隆（Doming Abdomen）が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。
ウエストが劇的に細くなっている！
腹直筋の収縮が強くなり、縦の長さが短くなっている。12㎝ ⇒ 10.5㎝
腹直筋の左右の幅 2.5㎝ ⇒ 1.7㎝
これだけの改善が2.5週間で生じていることの事実を確認して頂きたい！
上の写真のK・M様の喜びの声
産後のお腹ポッコリ、腹直筋の不調があった方ですが、
当院の整体で改善しました！！
当院の整体で改善しました！！
M様は、腹直筋サポーターにもご満足しております！！
Y・A様
腹直筋の長さ 19㎝以上（測定不可：恥骨結合～胸下まで） ⇒ 6.5㎝
腹直筋の幅 1.7㎝ ⇒ 0.8㎝
おへその改善がみられた。
ウエストが細くなり、くびれが戻った。
引き締まった体幹になった。
おへその形が良くなった。
妊娠線が小さくなり、色素沈着も薄くなってきた。
N・S様
腹部膨隆（Doming Abdomen）が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。
インナーマッスルが改善し、ウエストが細くなっている。
色素沈着が改善している。
皮膚のたわみ（妊娠線）が改善している。
腹直筋の幅が改善している。
R・T様
インナーマッスルが改善し、腹部の状態（腹部膨隆）が改善している。
おへその状態が改善している。
Y・T様
腹部の状態（腹部膨隆）が改善している。
おへその状態が改善している。
ウエストのくびれが改善している。
E・M様
腹部の状態が改善している。
腹直筋の幅 2.1㎝ ⇒ 1.1㎝へ改善している。
腹部の皮膚の状態が改善している。
ウエストは引き締まってきている。
おへその問題が改善している。
R・S様
ウエストの引き締まり、腹部筋肉の改善している。
腹直筋の間の幅 3.5㎝ ⇒ 0.8㎝
腹直筋の長さ 7.0㎝ ⇒ 2.0㎝
K・A様 女性
腹壁瘢痕ヘルニアの手術後に不具合があった方ですが、
産前のように体型が戻り、筋力が使えるようになりました！！
産前のように体型が戻り、筋力が使えるようになりました！！
＜ついに、ハンドブック・DVD 完成！！＞
当院にいらっしゃっているお客様が実践している
腹直筋トレーニング法＆食事・日常生活編をまとめました！！
郵送が可能です！
お気軽にご相談ください。
当院にいらっしゃっているお客様が実践している
腹直筋トレーニング法＆食事・日常生活編をまとめました！！
郵送が可能です！
お気軽にご相談ください。
【本体価格(税抜)】
腹直筋トレーニング法ハンドブック 2000円
腹直筋リセット法ハンドブック 2200円
腹直筋トレーニング法DVD 5500円
送料520円（追跡機能付き）
税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。
※腹直筋サポーターとの同時購入がおススメです！！
電話相談でアドバイスをもらうとスムーズに改善します。
・Step1→2→3と段階的に上げるタイミング
・固定の仕方のポイント
など
腹直筋リセット法ハンドブック 2200円
腹直筋トレーニング法DVD 5500円
送料520円（追跡機能付き）
税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。
※腹直筋サポーターとの同時購入がおススメです！！
電話相談でアドバイスをもらうとスムーズに改善します。
・Step1→2→3と段階的に上げるタイミング
・固定の仕方のポイント
など
腹直筋の機能改善には、腹部の固定が重要です！
トレーニング法、食事・日常生活編と腹部サポーターの併用により、腹部の状態が最速で変化していきます。
サポーターについては、こちらをクリックしてご覧ください。
＜当院で腹直筋を整体するなら、大金整体師がおススメです＞
やぎはし院長の大先輩！！
10年以上のキャリアを持つスペシャリスト！！
4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通している！
知識も豊富で、お客様からの信頼が高い！
10年以上のキャリアを持つスペシャリスト！！
4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通している！
知識も豊富で、お客様からの信頼が高い！
＜当院の腹直筋離開の治し方＞
腹直筋離開の改善は、2～3ヵ月（個人差あり）
腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。
10項目を達成するのに、最短では10回となります。
そのため、大変お得な回数券をおススメしております。
＜診療 項目①＞
検査、step1
腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。
10項目を達成するのに、最短では10回となります。
そのため、大変お得な回数券をおススメしております。
＜診療 項目①＞
検査、step1
＜診療 項目②＞
step1の確認、step2への判断
step1の確認、step2への判断
＜診療 項目③＞
step2の確認 step3への判断
＜診療 項目④＞
step3①
＜診療 項目⑤＞
step3②
＜診療 項目⑥＞
step3③
＜診療 項目⑦＞
step3④
＜診療 項目⑧＞
step3⑤
＜診療 項目⑨＞
step3⑥
＜診療 項目⑩＞
卒業の確認
↓
卒業
step2の確認 step3への判断
＜診療 項目④＞
step3①
＜診療 項目⑤＞
step3②
＜診療 項目⑥＞
step3③
＜診療 項目⑦＞
step3④
＜診療 項目⑧＞
step3⑤
＜診療 項目⑨＞
step3⑥
＜診療 項目⑩＞
卒業の確認
↓
卒業
＜腹直筋離開の治療、トレーニングの注意点＞
1．固定しないで行う腹筋運動は、悪化します。
2．脚挙げトレーニングは、悪化します。
3．トレーニング中、固定した腹直筋を触診していないと悪化します。
4．ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーによる腹直筋離開のトレーニングは悪化します。
（お客様の状態をみて判明しました。お気を付けください。）
5．トレーニングを行えば行うほど、悪化する方がいます。
＜腹直筋離開の治療で重要なこと＞
1．なるべく一人では行なわない！！ （第3者の固定補助があると改善が早いです）
2．固定をマスター！！
3．継続！！
以上の3つのことが大変重要になります。
なんとか一緒にがんばりましょうね(^_^)