【腹直筋離開とお腹ポッコリを治すなら、やぎはしへ!!】

柏のやぎはし整体院

当院は、芸能人/アスリート/音楽家/整形外科医も通う柏市の整体院です。

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腹直筋離開のエクササイズとトレーニング


腹直筋リセット法 <食事・日常生活編>




自宅で簡単にできるトレーニング法リセット法のハンドブック・DVDが完成!!
 
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。


したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。


お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました!! (以下は、一部抜粋)


このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。

そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。



<以下のような方法では悪化します>


・ピラティスで鍛えている!

・おへそを凹ませれば良いというインナーマッスルのエクササイズを行っている!

・肋骨を締めればよいと思っている!

・骨盤底筋を鍛えればよいと思っている!

・ヨガ教室で調整している!

など

悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。


ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法・リセット法がおススメです!
 
トレーニング編 オールカラー全25ページ(写真多数) 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。

食事・日常生活編 オールカラー全42ページ(写真多数) 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。

当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました!!

腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。

また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。



当院における

トレーニング&食事・日常生活編の成果


(許可を得たお客様のみ掲載。)


M・K様 


M様 腹直筋離開が改善した写真


腹直筋離開 改善
お腹ポッコリ 改善
おへそ 改善

エコー写真は、M様の治療前後の効果を示しています。

治療後すぐから腹直筋離開が改善していることが明らかになった。


<治療前 21.75o>
M様 治療前エコー写真


<治療後>
17.17o(-4.58o 離開 減少)

M様 治療後のエコー写真

治療後も効果が残ることが分かった♪

治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した!!




A様 30歳代 女性
腹直筋離開トレーニングの成果@

腹直筋離開トレーニングの成果A


腹直筋の左右の幅 4.0p ⇒ 1.2p
明らかに体型が改善している。
腹部の膨隆がなくなっている。
おへその形が改善している。
腹部の皮膚のたわみが改善している。
色素沈着が改善している。
腹直筋の輪郭が戻っている。




S様

S様の腹直筋離開トレーニングの成果


腹直筋の左右の幅 1.8p ⇒ 1.4p
おへその形が改善している
腹部の皮膚のたるみが改善している
腹直筋の輪郭がみえてきた




Y・S様
Y・S様の腹直筋離開トレーニングの効果


腹直筋の左右の幅 1.0p ⇒ 0.5p
本人より、徐々に体型が戻っている!
徐々に腹部のたるみが改善している。
ウエストが減ってきている。




A・M様 30歳代
腹直筋離開のトレーニング継続中。


トレーニング継続中。
腹直筋の左右の幅 5p
色素沈着、腹部膨隆が観察される。
双子をご出産。4児のママさん。




K・T様  30歳代
T様の腹直筋離開トレーニングの効果


腹直筋の左右の幅 2.0p ⇒ 1.3p
ウエストが減っている




M・N様

M・N様の腹直筋離開トレーニングの効果


腹部膨隆の改善がみられる
インナーマッスルの機能改善がみられる
トレーニング1週間で、ここまで改善できることを確認できた。




R・S様

S様の腹直筋離開トレーニングの効果A

S様の腹直筋離開トレーニングの効果@


腹直筋の左右の幅 3.0p ⇒ 1.7p
ウエストが減っている。
腹部膨隆が改善している。
インナーマッスルの機能改善がみられる。




K・M様

M様の腹直筋離開トレーニングの効果@


腹部膨隆(Doming Abdomen)が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。


M様の腹直筋離開トレーニングの効果A


ウエストが劇的に細くなっている!
腹直筋の収縮が強くなり、縦の長さが短くなっている。12p ⇒ 10.5p


M様の腹直筋離開トレーニングの効果


腹直筋の左右の幅 2.5p ⇒ 1.7p

これだけの改善が2.5週間で生じていることの事実を確認して頂きたい!



上の写真のK・M様の喜びの声

産後のお腹ポッコリ、腹直筋の不調があった方ですが、
当院の整体で改善しました!!

産後のお腹ポッコリが改善したM様の喜びの声




M様は、腹直筋サポーターにもご満足しております!!

腹直筋サポーターで腹直筋が改善したM様の喜びの声





Y・A様

腹直筋離開が改善したA様@


腹直筋の長さ 19p以上(測定不可:恥骨結合〜胸下まで) ⇒ 6.5p



腹直筋離開が改善したA様A


腹直筋の幅 1.7p ⇒ 0.8p



でべそが治ったA様


おへその改善がみられた。



ウエストが細くなったA様


ウエストが細くなり、くびれが戻った。
引き締まった体幹になった。
おへその形が良くなった
妊娠線が小さくなり、色素沈着も薄くなってきた。





N・S様

S様の腹直筋トレーニングの効果A


腹部膨隆(Doming Abdomen)が改善している。
インナーマッスルの機能が改善している。



S様の腹直筋トレーニングの効果@


インナーマッスルが改善し、ウエストが細くなっている。
色素沈着が改善している。
皮膚のたわみ(妊娠線)が改善している。
腹直筋の幅が改善している。




R・T様

T様の腹直筋離開のトレーニング効果


インナーマッスルが改善し、腹部の状態(腹部膨隆)が改善している。
おへその状態が改善している。





Y・T様

T様の腹直筋離開トレーニングの効果


腹部の状態(腹部膨隆)が改善している。
おへその状態が改善している。
ウエストのくびれが改善している。




E・M様

M様の腹直筋離開トレーニングの効果@


腹部の状態が改善している。



M様の腹直筋離開トレーニングの効果A


腹直筋の幅 2.1p ⇒ 1.1pへ改善している。



M様の腹直筋離開トレーニングの効果B


腹部の皮膚の状態が改善している。
ウエストは引き締まってきている。
おへその問題が改善している。




R・S様
S様の腹直筋離開トレーニングの効果@


ウエストの引き締まり、腹部筋肉の改善している。



S様の腹直筋離開トレーニングの効果A


腹直筋の間の幅 3.5p ⇒ 0.8p



S様の腹直筋離開トレーニングの効果B


腹直筋の長さ 7.0p ⇒ 2.0p




K・A様 女性

腹壁瘢痕ヘルニアの手術後に不具合があった方ですが、
産前のように体型が戻り、筋力が使えるようになりました!!

腹直筋離開の手術後(腹壁瘢痕ヘルニア)の整体を行い、筋力や痛みが改善したA様の喜びの声




<ついに、ハンドブック・DVD 完成!!>

当院にいらっしゃっているお客様が実践している
腹直筋トレーニング法&食事・日常生活編をまとめました!!

郵送が可能です!

お気軽にご相談ください。



腹直筋離開トレーニング法DVD

腹直筋離開トレーニング法、治し方


腹直筋離開トレーニング@   腹直筋離開トレーニングA



【腹直筋離開】腹直筋リセット法@

【腹直筋離開】腹直筋リセット法A  【腹直筋離開】腹直筋リセット法B


【腹直筋離開】腹直筋リセット法C



【本体価格(税抜)】

    腹直筋トレーニング法ハンドブック 2000円

腹直筋リセット法ハンドブック 2200円

腹直筋トレーニング法DVD 5500円

送料520円(追跡機能付き)

税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。

※腹直筋サポーターとの同時購入がおススメです!!

電話相談でアドバイスをもらうとスムーズに改善します。
・Step1→2→3と段階的に上げるタイミング
・固定の仕方のポイント
など




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腹直筋の機能改善には、腹部の固定が重要です!

トレーニング法、食事・日常生活編と腹部サポーターの併用により、腹部の状態が最速で変化していきます。

サポーターについては、こちらをクリックしてご覧ください。

腹直筋に対するサポーターをみる!


「トレーニングが継続できない」という方は、「腹直筋トレーニングを継続するには」をご覧ください。



<当院で腹直筋を整体するなら、大金整体師がおススメです>


千葉県柏市の腹直筋離開の整体師

大金整体師のプロフィール

やぎはし院長の大先輩!!

10年以上のキャリアを持つスペシャリスト!!

4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通している!

知識も豊富で、お客様からの信頼が高い!



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<当院の腹直筋離開の治し方>

腹直筋離開の改善は、2〜3ヵ月(個人差あり)

腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。

10項目を達成するのに、最短では10回となります。

そのため、大変お得な回数券をおススメしております。

<診療 項目@>
検査、step1

<診療 項目A>
 step1の確認、step2への判断

<診療 項目B>
step2の確認 step3への判断

<診療 項目C>
step3@

<診療 項目D>
step3A

<診療 項目E>
step3B

<診療 項目F>
step3C

<診療 項目G>
step3D

<診療 項目H>
step3E

<診療 項目I>
卒業の確認

卒業




<腹直筋離開の治療、トレーニングの注意点>

1.固定しないで行う腹筋運動は、悪化します。

2.脚挙げトレーニングは、悪化します。

3.トレーニング中、固定した腹直筋を触診していないと悪化します。

4.ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーによる腹直筋離開のトレーニングは悪化します。
  (お客様の状態をみて判明しました。お気を付けください。)

5.トレーニングを行えば行うほど、悪化する方がいます。



<腹直筋離開の治療で重要なこと>


1.なるべく一人では行なわない!!  (第3者の固定補助があると改善が早いです)


2.固定をマスター!!


3.継続!!

以上の3つのことが大変重要になります。

なんとか一緒にがんばりましょうね(^_^)
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ひざ







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腰椎分離症


腰椎すべり症


変形性腰椎症


腰部脊柱管狭窄症


慢性腰痛を改善する?


骨盤ゆがみと腰痛の関係


股関節と腰痛の関係


頸椎と腰痛の関係


坐骨神経痛の整体


坐骨神経痛の整体は筋肉


坐骨神経痛は筋膜の乱れ


腹筋から腰痛がでる?


婦人科の病気と腰痛


腎臓と腰痛の関係


関節の動きが悪いと腰痛


腰痛とインナーマッスル


腰痛と自律神経の関係


筋性腰痛のメカニズム


側弯症


仙腸関節炎


腰椎椎間板症


梨状筋症候群


ぎっくり腰


ハムストリングスの調整


腓腹筋の調整


背骨の関節調整


腰方形筋の調整


大腰筋の調整


腰部調整は、皮膚も重要


パーキンソン病と腰痛


痛みの記憶による腰痛


腰痛体操は間違い


骨粗鬆症による腰痛


腰痛とサッカーの関係


腰痛とバスケの関係


腰痛とテニスの関係


腰痛と野球の関係


腰痛とマット運動の関係


腰痛とバレーボール


腰痛 ラグビー アメフト



スポーツ




股関節




その他



関節リウマチ


骨折後の関節の硬さ


むくみ


重だるさ


(特発性)側弯症


踵骨骨端炎


冷え性


仙腸関節炎


神経障害性疼痛


肋間神経痛


呼吸の調整


肺がん手術後の痛み

(背中・胸)


ぎっくり背中


ぎっくり脇腹


脳腫瘍・小脳腫瘍の手術後

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


脳梗塞・脳出血後の後遺症

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


巻き爪の治療