再発しない腹直筋離開のトレーニング方法
腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。
腹直筋離開の治療の経過⑮
本日はSさんお一人でご来院(^_^)
S君も一緒に来る予定だったのですが、家を出る直前に寝てしまい、夢の中へ・・・
スーパー癒しキャラのS君を見れなかったのは残念ですが、今日も整体がんばります！！
★腹直筋離開のチェック★
本日も、びっくりしました！！
なぜかというと、腹直筋離開が分からないほどまで改善していたからです＼(^o^)／
触診してみると、幅1.3㎜ 長さ6㎝の腹直筋離開があるのですが、目視ではわかりません。
しかも、はっきりと腹筋が割れています！！
以前までの腹直筋離開の写真はこちら。
本日の写真はこちら！
現在、お仕事が忙しく、育児も大変であるにもかかわらず、きちんと時間を作ってエクササイズをしているというSさん。
夜寝るのは1時を過ぎるとおっしゃっていました(>_<)
それでも「毎日、エクササイズはかかしてない！！」と、Sさん。
本当に素晴らしいです！！
この努力が、この素晴らしい結果をもたらしているのだと思います！！
★腹直筋離開の治療スタート★
腹直筋離開の整体として、いつも通り、骨盤から背骨、肋骨、股関節を整体。
さらに、腹直筋離開の整体に加えて、肩・首の整体を行ないました！！
最後に、腹直筋離開のエクササイズの確認。
エクササイズには、やはり全く問題なし(^^)
しかも、前回、修正した固定法もマスターしていました。
少し復習すると・・・
腹直筋の下を固定すると・・・ 腹直筋離開が開く方向に固定することになります。
腹直筋の上を固定すると・・・ 腹直筋離開を閉じる方向に固定することになります。
以下の図は、模式的に前回お示ししました。
実際に、変更した写真がこれです。
この固定方法に変えて、実際に大きな効果がありました。
今までも十分に固定できており、固定した時は幅が1㎜程度になっていたのですが、わずかに深さを触診することができていました。
しかし、今回の固定では、この深さを触診することができなかったのです(^^)
ここまで完璧な固定は見たことがありません！！
すばらしいです！！
Sさんへ
お仕事、お疲れ様です！！
かなり、大変そうですね(T_T)
それでもトレーニングを欠かさないSさんは素晴らしいです＼(^o^)／
第二子のことが話しに出るくらいになったことは、私もうれしいです！
この調子で無理せず、継続しましょうね(^^)v
八木橋
自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成！！
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中！！
☆キッズスペースを作りました(^^)☆
産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。
そのため、完全個室のキッズスペースを作りました！！
ぜひ、ご活用下さい＼(^o^)／
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