腹直筋離開の治し方のコツは、トレーニングの順序にある！
腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。
腹直筋離開の治療の経過⑯
本日は、昨日の大雪と早朝の雨で道は、ぐちゃぐちゃ(T_T)
私も朝から雪かきしました・・・
本日はS君も一緒にご来院。
しっかり成長されていて、少し歩くことができていました！！
また、人見知りも始まり、今まで一度も泣き顔を見たことが無かったのですが、本日は可愛い泣き顔を見ることができました(^^)
S君は「泣いても人を癒す」力の持ち主でした(^^)v
★腹直筋離開のチェック★
本日も、びっくりしました！！
どういうことかというと、インナーマッスルの改善が素晴らしかったからです！！
以前までは、「仰向けに寝て、両ひざを立てたところから、両脚を持ち上げる」という課題をだすと、へそから下の腹直筋離開が開き、凹みも見られていました。
しかし、本日、また「両脚を持ち上げる」課題をだしたところ、腹直筋に力を入れることなく、両足を持ち上げることができたのです！！
しかも、腰椎を前弯させることなくです(^_^)
すばらしい！！
みなさんもやってみればわかることですが、この課題を行なった場合、多くの方は腹直筋に力を入れて課題を行ないます。
もしくは、腹直筋を使わないで行おうとすれば、腰椎の前弯が著しくなり、不適切な状態で課題を達成することになるのです。
そうならずに、簡単に両脚を挙げてみせたSさん。
私は、びっくりしたと同時に感動しました！！
これほどまでにインナーマッスルが改善したSさんの努力に！！です(>_<)
★腹直筋離開の治療スタート★
腹直筋の整体として、いつも通り、骨盤から背骨、肋骨、股関節を整体。
本日は、腹直筋の新しいエクササイズのほうを重点に行ないました。
先ほど書いたように、かなりインナーマッスルが改善してきたので、重点的に下部の腹直筋を鍛えていこうと思ったのです！！
下部の腹直筋が発達することで、おへそから下の腹直筋の向上が望めます！！
おへそから下の腹直筋が向上すると、おへそから上の腹直筋も向上すると言われているため、実はもっと早くから行ないたかったのですが、インナーマッスルの改善を待っていたのです！！
ついに、その時がきました！！
いろいろとエクササイズの課題をだしたのですが、インナーマッスルの改善が著しいSさんは軽々とやってのけていました・・・ 本当にすごい！！
徐々にレベルを上げていき、一番適当と思われたエクササイズが下の写真です。
①仰向けに寝て、股関節と膝関節を直角にして、空中に保持します。
②膝の位置を、10㎝程度、尾側（床と平行）に動かします。
③また、もとの①に戻ります。
これを初めは10回からスタートしますが、固定が難しい！！
今までは、上部の腹直筋を固定していたのですが、今度は下部です。
腹直筋のボリュームが少ないので、固定しにくいのです・・・(>_<)
しかし、Sさんは最後には自分のものにしていました！！
まだ腹直筋の位置の把握と固定が曖昧な部分はありますが、Sさんは今までやってきた実績がありますから、抜群の運動感覚で乗り切ることでしょう(^^)
Sさんへ
今回の新しいトレーニングは、かなり難易度が高めです！
しかも、固定が難しいです！！
無理はしないで下さいね！！
もし、分からなくなったり、不安になったりしたら、一旦中止して、質問してください！！
今までのトレーニングは完璧ですから、自信を持って取り組んで大丈夫です。
一緒にこの新しいトレーニングを完璧にしましょうね(^_^)
八木橋
自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成！！
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
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詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中！！
☆キッズスペースを作りました(^^)☆
産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。
そのため、完全個室のキッズスペースを作りました！！
ぜひ、ご活用下さい＼(^o^)／
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