腹直筋離開を治す大事なポイントは？
腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。
腹直筋離開の治療のポイントは何か？ 治療経過②
本日、Sさんは9ヵ月の長男（S君）をつれて、ご来院(^_^)
S君を見た私は、「この子、将来、運動神経がよくなる！！」と思いました。
後頭部が大きく、小脳がすごく発達していたからです！
すごくおとなしいけど、笑うとキュートなS君を受付スタッフに任せ、腹直筋離開の本題へ！！
まずは、状態把握から・・・
★腹直筋離開のチェック★
わかりやすく、線で腹直筋離開部分を示すと、こうなります。
腹直筋離開の状態を数値化！
状態を確認したところ、幅3㎝、長さ10㎝の腹直筋離開と判明。
腹直筋の機能は、弱いが、少しはある。（理学療法士の筋力測定では、MMT2）
腹直筋の安静時緊張は、なし。
腹横筋（腹筋4層構造の最下層：インナーマッスルと呼ばれる筋）の機能は、全く働いていない。
骨盤底筋群も弱い。
これを基準にして、定期的に状態確認していきます。
★腹直筋離開の治療スタート！！★
腰痛の整体に加え、腹部の筋が働きやすいように、骨盤から背骨を初めに調整しました。
初めから、おなかのエクササイズ（体を動かす）を行なうのは、素人のやること！！
まずは、目的とする筋肉の働きを阻害している要因を除去して、さらに、目的の筋肉が働きやすい状態を作ることが重要なのです！！
つまり、腹直筋・インナーマッスルを効果的に働かせるため、背筋を整体して、その後、肋骨・腰椎・骨盤・胸椎・股関節を順番に整体していきます。
その後、腹直筋に対するエクササイズを実施。
これも注意点があるため、絶対に自己判断で行わないで下さい！！
実際に、Sさんも自分で行っていましたが、きちんとしたやり方では5回もできませんでした。
さらに、腹直筋の固定方法も甘かったため、そのまま続けていたら、さらに悪化していたかも・・・
何回も腹直筋の固定の仕方、エクササイズの方法を確認。
口頭では「15～20回はできました(^_^)」と、Sさん・・・
だけど、やっぱりちゃんと行っていなかったので、実際には、5回でギブアップ！！
「正しいやり方で行うと、こんなに違うものなのですね・・・(T_T)」とSさん。
次回までの目標としては、5回×3セット！！
毎日行うように言いました。
その後、腹直筋・骨盤の固定方法を指導して、本日の整体は終了。
Sさんへ
正しい方法でエクササイズすることの重要性は理解できましたね(^_^)
でも、最後には完璧にマスターしていたので、その方法できちんと行えば大丈夫ですよ！！
今後は、20回×3セットでできるようにしていきましょう。（無理は禁物！ゆっくりでいいんですから）
やり方が分からない時は、時間をかけて、じっくり練習するので、何でも聞いてください。
目指せ、第二子！！
八木橋
【注意】
必ず専門家と一緒に行なってください！！
絶対に、見よう見まねで行わないで下さい！
必ず専門家と一緒に行なってください！！
絶対に、見よう見まねで行わないで下さい！
自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成！！
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
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（以下は、一部抜粋）
詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中！！
☆キッズスペースを作りました(^^)☆
産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。
そのため、完全個室のキッズスペースを作りました！！
ぜひ、ご活用下さい＼(^o^)／
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