腹直筋離開のエクササイズを紹介！
腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。
腹直筋離開の治療の経過⑥
本日は、昨日との気温の差が10℃以上も違い、とても寒い日でした。
Sさんと一緒に来院したS君は、しっかり厚着をしており、温かそう(^_^)
しかも、すごくオシャレで、青色の上着に、黄緑色のインナーを合わせ、似合っていました。
いくらか整体院にも慣れてきたのか、院長の私や受付スタッフが抱っこしても泣かず、逆に話しかけてくれました！！
とてもうれしかったです！！
S君を抱っこしてテンションが上がったところで、本日の腹直筋離開の治療スタート＼(^o^)／
★腹直筋離開のチェック★
本日もSさんの腹直筋離開の改善度合いにビックリしました！！
境界がさらに不明瞭になっていたからです！！（写真をみると、一目瞭然です。）
腹直筋離開の深さを初回と比べてみてください。
全然違いますよね！
しっかり行うと、こんなにも改善するものなんですね(^_^)
さらに、長さを計測してみると、なんと・・・
最初10㎝あった腹直筋離開が、本日は8㎝になっていたのです(^^)v
ビックリしました！！
一ヶ月しないうちに、2㎝も短くなっている！！ これは凄まじいスピードで改善している証拠です！
また、力を抜いている状態でも、腹筋の緊張が高まってきています。
その証拠に、「お風呂の時におなかを見ると、うっすらと腹筋が見えるようになってきた」とSさん。
腹筋運動を適切に行なっているため、筋緊張が高まっており、そのように見えるのです。
こんな短期間でここまで改善するなんて、Sさんの努力が素晴らしいのです。
旦那さんもエクササイズの時に、腹筋の固定と力の入り具合を手伝っており、それもこの素晴らしい結果をもたらした要因ではないでしょうか(^^)
旦那さん、ありがとう！！
★腹直筋離開の治療スタート★
夕飯の準備中に、腰痛が出現するということだったので、腰痛、股関節、背骨と整体をしました。
股関節もだいぶ柔軟性がついてきており、「ストレッチが適切に行なえているんだな(^^)」と思いました。
ストレッチの方法をチェックしてみると、やり方はバッチリOK！！
肩の力が抜けており、きちんと股関節のストレッチができていました。
覚えが早い！！
腹直筋のエクササイズもちゃんと固定できており、正しく行える回数が増えていました！！
力を抜ききらないで行う方法を確認したら、「疲れた・・・」とSさん。
最近、Sさんはエクササイズをすると疲れるそうです。当たり前と思われるかもしれませんが、
以前までは、固定がうまくできなかったために、疲れるまでエクササイズできていなかったのです・・・
しっかり固定できるようになり、やっと筋疲労を起こすまで力を入れることができました。
筋肉は筋疲労を起こしたほうが改善するため、これからの改善も楽しみです。
Sさんへ
量より質の結果が出ていますね(^_^)
エクササイズは疲れると思いますが、質を高めて、しっかり行うことが改善の近道になります。
この調子で焦らず、頑張りましょうね！！
八木橋
自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成！！
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました！！
（以下は、一部抜粋）
詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中！！
☆キッズスペースを作りました(^^)☆
産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。
そのため、完全個室のキッズスペースを作りました！！
ぜひ、ご活用下さい＼(^o^)／
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