腹直筋離開の治し方について


柏のやぎはし整体院


当院は、芸能人/アスリート/音楽家/整形外科医も通う柏市の整体院です。


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【腹直筋離開】検査・治し方を実例をもとに解説!



更新日:2020.7.6


URL : https://yagihashiseitai.com/hukutyokukinrikai.html





【目次】
・腹直筋離開の検査・治し方は?

・腹直筋離開の病院、産婦人科での検査、治療、手術

・腹直筋離開の原因

・腹直筋離開の体への影響

・腹直筋離開の検査

・注意が必要なヘルニア(腹壁瘢痕ヘルニアなど)と脱腸

・腹壁瘢痕ヘルニアと言われてもご安心ください!

・妊娠中、産後のでべそと言われてもご安心ください!

・当院の腹直筋離開の治し方

・腹直筋離開の治療で重要なこと

・腹直筋離開の実例、喜びの声

・腹直筋離開を予防する

・腹直筋離開の治療、トレーニングの注意点

・当院の腹直筋離開のスペシャリト整体師の紹介



腹直筋離開の検査・治し方は?



妊娠中、または出産時に「腹筋が裂ける」ことを、「腹直筋離開」といいます。



腹直筋離開の症状や感じ方としては、以下のようにおっしゃる方が多いです。

・腹筋がさけている

・おなかが変な感じがする

・おなかに力が入らない

・おなかの筋肉がおかしい

・横になると、おなかが垂れる

・おなかが動く

・おなかに亀裂がある

・四つ這いになると、おなかが垂れる

・内臓が支えられていないような感じがする

・でべそが治らない (腹壁ヘルニア 腹壁瘢痕ヘルニア 臍ヘルニア)

・お腹に力を入れると、おなかの形が変になる

・咳をすると、おなかが盛り上がる

・寝ている姿勢から起き上がると、おなかが盛り上がる

・帝王切開した後に、お腹が中央から離開した


など

腹直筋というのは、お腹の筋肉で、一番表面にある筋肉のことです。

お腹に力を入れると、板チョコのように、お腹が割れる人がいますが、その筋肉が腹直筋です。

その腹直筋が、妊娠に伴う子宮の増大で、筋膜と腱膜が緩みます。

そして、真ん中から左右に裂けてしまうことがあり、それを「腹直筋離開」というのです。  

2pまたは、指2本の幅よりも広い離開は重大だと考えられています。



通常のお腹と腹直筋離開のお腹


「運療療法大全」から改編して掲載。



9割以上の妊婦が腹直筋離開になると言われています。 

腹直筋離開は、自然治癒(産後6ヵ月〜1年)する方もいるのですが、治らない人もいます。

したがって、確実に検査をして、適切な治療をすることが重要なのです。

また、産後、でべそになった方は腹直筋離開の可能性が非常に高いです。

でべそになっ方は、一刻も早くご相談ください。

 

<腹直筋離開の病院・産婦人科での検査・治し方>



諸外国の病院では、妊娠中から出産後にかけて、きちんと腹直筋離開の検査を行ないます。

そして、腹直筋離開がある方には適切な治療・指導が行われています。  

しかし、日本では、腹直筋離開に対する理解が少ないようです。
  
病院に行っても、外科に回されたり、どこの科に行ったら良いのか分からなかったりしています。
 
医師でも腹直筋離開に対する重要性と深刻さを理解していない方もおり、患者様は困っています。
 
「見た目の問題でしょ!」「放っておけば治るよ!」「腹筋でもしていたら!」と言う医師が多く、不親切です。

また、「帝王切開したんだから、腹直筋が開くのは当たり前でしょ!」と言われた方もいます。
 
帝王切開で、腹直筋離開になるのであれば、事前にリスクの説明があるはずです。
   
事前に説明がないにもかかわらず、帝王切開が原因で腹直筋離開になったのであれば、それは手術前の説明不足で訴訟問題になる可能性があります。
 
しかし、多くの腹直筋離開は、妊娠中にすでに発症しています。

したがって、帝王切開で腹直筋離開になるということはありません。

やはり、このようなことからも、医師の腹直筋離開に対する理解が乏しいことが推測されます。



<腹直筋離開の原因



妊娠中の腹直筋離開は、

@ホルモンの影響

A妊婦の体の変化

により生じると言われています。

分娩時、息をこらえることによっても発現すると思われている。



<腹直筋離開による影響>



・腰痛が生じる。

・体幹の安定性が損なわれ、姿勢が崩れるため、肩こりや頭痛が生じる。

・胎児を保護できなくなる。

・内臓が飛び出ることがある。⇒手術が必要!!しかし、エクササイズは必須!!

・産後、腹部に力が入らず、動きにくい。(赤ちゃんを抱っこしにくい)

・おへそのヘルニアになる(でべそ

・腹壁ヘルニアになる。

・産後の体型の戻りが悪い

・40〜50歳代での体型の崩れが著しい

・60〜70歳で、脊柱管狭窄症  ・  脊椎分離症  ・  腰椎すべり症になりやすい



<腹直筋離開の検査>



【超音波(エコー)による検査】

当院では、超音波エコーによる腹直筋の観察が可能です。

2019年10月に、超音波エコーを購入しました!

現在、多くのお客様の腹直筋をエコーによって検査しています。

腹直筋離開の状態、治療の変化など、多くのことがエコーで分かります。


詳しくは腹直筋離開は、超音波エコー検査で治療を判定していくをご覧ください。



【上体起こし検査】

1.両ひざをたてて、仰向けになる。

2.その後、顎を引いたまま、ゆっくりと頭・肩を持ち上げるようにする。

3.へその位置、へその上、へその下の3か所でお腹をさわる。

4.離開があれば、割れ目に指が入っていく。(2本入ると、重症!!)



腹直筋離開の検査


「運療法大全」から掲載。


【脚挙げ検査】

1.脚を伸ばし、仰向けになる。

2.その後、一側の脚を床から5p拳上する。

3.へその位置、へその上、へその下の3か所でお腹をさわる。

4.離開があれば、割れ目に指が入っていく。(2本入ると、重症!!)


以上の検査で、

1.背中や骨盤に痛みがある

2.お腹の真ん中あたりの腹直筋が柔らかかったり、離開があったりする

3.お腹に膨らみがある

4.会陰部が下がるような感覚や膨らむ感覚がある

1つ以上の項目が当てはなる方は、運動を始める前に腹部と骨盤底筋の詳しい検査が必要です。

(当院で行うことができます。ご相談ください。)



<注意が必要なヘルニアと脱腸について>
 
腹直筋離開と合併して、多くのヘルニアが生じることがあります。   

おなかを支える筋肉がうまく働かなくなるため、食後は腸が動くのを感じたり、おへそが出てきたり、さらにおなかがぽっこり出てきたりします。

食前後でこのような変化が出る方は、ヘルニアの可能性が高くなるため、危険です。



腹直筋離開に伴う白線ヘルニアや腹壁ヘルニア


「分冊解剖学アトラス 運動器Tより掲載」


おへそのヘルニア(臍ヘルニア)・・・でべそになる

腸のヘルニア(脱腸)・・・おなかがぐにょぐにょと動く 

おへその上のヘルニア・・・腹筋の白線上にぷっくりと生じる
   (上腹壁ヘルニア、前腹壁ヘルニア・白線ヘルニア)
 
腹壁瘢痕ヘルニア・・・手術のキズあとから内臓が飛び出て、おなかが盛り上がる

   
腹直筋離開とヘルニアは全く別物であるため、注意が必要です。  
  
腹直筋離開にヘルニアを合併しても、保存療法で改善する可能性は高いのですが、万が一、ヘルニア部分に痛みが生じたり、激しい腹痛が続く場合は、すぐに外科を受診してください。

外科的手術が必要になることがあります。



<腹壁瘢痕ヘルニアと思われてもご安心ください!!>

ひどい腹壁瘢痕ヘルニアがあっても、手術をしない場合があります。

腹壁瘢痕ヘルニアと思われている状態でも、実は、「腹部のインナーマッスルが働いていないだけ」ということもあります。 

腹部のインナーマッスルや腹直筋の使い方が悪く、結果として『腹壁瘢痕ヘルニア』のように見える場合が非常に多いのです。

その場合には、当院の整体と腹直筋の調整が最適の解決策となります。


詳しくは、『腹直筋トレーニング法』をご覧ください。




<妊娠中・産後のでべそと思われてもご安心ください!!>

ひどい『でべそ』(臍ヘルニア)があっても、手術をしない場合があります。

『でべそ』と思われている状態でも、実は、「腹部のインナーマッスルが働いていないだけ」ということもあります。 

腹部のインナーマッスルや腹直筋の使い方が悪く、結果として『でべそ』のように見える場合が非常に多いのです。

その場合には、当院の整体と腹直筋の調整が最適の解決策となります。


詳しくは、『腹直筋トレーニング法』をご覧ください。




<当院の腹直筋離開の治し方>


当院では、腹直筋に対するアプローチを行なうことができます。
 
「腹筋してれば治るから!」と医師に言われても、普通の腹筋運動は行わないでください。
 
確実に失敗します。(悪化します。)
  
産後ダイエット目的や骨盤調整目的で行うダンスエクササイズが流行っていますが、腹直筋離開のある方には危険です。

腹筋運動の行ない方、回数、頻度は人それぞれ異なります。

絶対に骨盤固定のラインよりも高い位置で止める衣類(タイツ・パンツなど)はダメです!!

腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。


したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。



ヘッドリフト

1.両ひざを立てて、仰向けになる。

2.腹直筋離開の位置で、手を交叉させて支えにする。

3.息を吐き、床から頭部のみを持ち上げる。同時に、手で腹直筋を真ん中に合わせる

4.次に、ゆっくりと頭を下げる。



腹直筋離開の腹部固定による腹直筋エクササイズ


「運療法大全」から掲載。



ヘッドリフトと骨盤傾斜

1.両ひざを立てて、仰向けになる。

2.腹直筋離開の位置で、手を交叉させて支えにする。

3.息を吐き、床から頭部のみを持ち上げる。同時に、骨盤を後方に傾斜させる。

4.次に、ゆっくりと頭を下げ、力を抜く。



自宅で簡単にできる腹直筋トレーニング法&腹直筋リセット法の完成!!

悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。

ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院のトレーニング法がおススメです!


詳しくは、腹直筋トレーニング法&腹直筋リセット法のページへ!

【本体価格(税抜)】


    腹直筋トレーニング法ハンドブック 2000円

腹直筋リセット法ハンドブック 2000円

腹直筋トレーニング法DVD 5500円

郵送の場合、送料520円(追跡機能付き)

税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。

※腹部を固定するサポーターとの同時購入がおススメです!!


腹部の固定
 
さらに、おなか(内臓)や腰を保護するために、腹部を固定する必要があります。

産後ショップや一般のお店では、柔らかいサポーターであったり、丈が長くて肋骨や大腿骨を圧迫したりと不具合が大変多く、皆様から相談を受けます。

そこで、当院おすすめの腹部を固定するためのサポーターをご紹介します。


サイズ:おへそから5p下の胴周りを基準

S(58〜73p)4500円

M(68〜85p) 4500円

L(80〜100p) 4500円

LL(95〜120p) 4500円

3L(115〜135p) 4500円

郵送の場合、送料520円(追跡機能付き)

税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料となります。

毎日ご着用頂くことで効果を発揮します。
洗い替えで2個ご注文される方が多いです。
(合計金額6600円を超えるため、送料がかかりません。)

※ハンドブック・DVDとの同時購入がおススメです!!

詳しい説明は、「腹部に対するサポーター」からどうぞ!



腹直筋離開 物品販売


【腹直筋離開の実例・喜びの声】

K・M様 女性 30歳

腹直筋離開とお腹ポッコリがあった方ですが、当院の整体で改善しました!!

腹直筋離開が治ったK様@

腹直筋離開とお腹ポッコリが劇的に改善している。
おへその形が改善している。


腹直筋離開が治ったM様A

腹直筋離開の幅が、1.5pから0.7pに改善している。(0.7pは正常範囲。)


詳しくは、【腹直筋離開】 自宅で簡単にできる腹直筋トレーニング法



<腹直筋離開のスペシャリスト整体師>


女性整体師 大金 麻実

4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通している!
知識も豊富で、お客様からの信頼が高い!


<腹直筋離開のお客様へ>

腹直筋の施術は、以下のような流れになります。


@腹直筋のエコー検査


A産後の全身の調整


B産後の骨盤調整


C頸部の調整


D肋骨の調整


E腹直筋の調整


F腹直筋のエクササイズ指導


施術に加えて、日常生活の注意点など、


お伝えしなくてはいけないことがたくさんあります。


したがって、60分の施術時間をおススメしております。


詳しい料金の説明をみる


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産前・産後の整体を詳しく見る

N様 女性

腹直筋離開が治ったN様B


産後の腹部のぽっこりがなくなった。
お臍の状態(でべそ)が改善している。
腹部膨隆が改善している。

お臍の状態が改善している。


もっと多くの改善した腹部を見たい方は、
下記からどうぞ(^^)

腹直筋離開の治し方 腹直筋トレーニング法


【腹直筋離開】 腹直筋に対するサポーター


腹直筋リセット法について


腹直筋トレーニング法DVDについて


腹直筋のトレーニング@へ


腹直筋離開 質問集


<産前・産後の方はお得♪>

当院には、産前産後の方が大変多くいらっしゃいます。

そのため、産前産後の方の料金を割引しております。

回数券をご使用の方に限り、最大で1回当たりの料金が、

4500円で受けることができます。(15回券の場合)

このお得な機会に、当院の整体を受けてみませんか(^^)



<産後・腹直筋離開オンライン診療>

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骨盤ゆがみと腰痛の関係


股関節と腰痛の関係


頸椎と腰痛の関係


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坐骨神経痛の整体は筋肉


坐骨神経痛は筋膜の乱れ


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婦人科の病気と腰痛


腎臓と腰痛の関係


関節の動きが悪いと腰痛


腰痛とインナーマッスル


腰痛と自律神経の関係


筋性腰痛のメカニズム


側弯症


仙腸関節炎


腰椎椎間板症


梨状筋症候群


ぎっくり腰


ハムストリングスの調整


腓腹筋の調整


背骨の関節調整


腰方形筋の調整


大腰筋の調整


腰部調整は、皮膚も重要


パーキンソン病と腰痛


痛みの記憶による腰痛


腰痛体操は間違い


骨粗鬆症による腰痛


腰痛とサッカーの関係


腰痛とバスケの関係


腰痛とテニスの関係


腰痛と野球の関係


腰痛とマット運動の関係


腰痛とバレーボール


腰痛 ラグビー アメフト




スポーツ




股関節




その他



関節リウマチ


骨折後の関節の硬さ


むくみ


重だるさ


(特発性)側弯症


踵骨骨端炎


冷え性


仙腸関節炎


神経障害性疼痛


肋間神経痛


呼吸の調整


肺がん手術後の痛み

(背中・胸)


ぎっくり背中


ぎっくり脇腹


脳腫瘍・小脳腫瘍の手術後

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


脳梗塞・脳出血後の後遺症

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


巻き爪の治療